27 Abril 2020
Seguí en vivo el primer programa de "Yo entreno con LA GACETA"
Ponete en movimiento y ejercitate de lunes a viernes, a las 10, con el nuevo programa de nuestro diario: "Yo entreno con LA GACETA”.
Desde hoy te vamos a mostrar los mejores ejercicios para que puedas realizarlos sin complicaciones con lo que tengas en casa. Se puede trabajar usando solamente el peso del cuerpo. Además, te vamos a presentar muchas ideas creativas para reemplazar las pesas del gimnasio.
Es fundamental adecuar las rutinas (peso y repeticiones) a las capacidad de cada uno, sin sobreexigirse demasiado, para no causar lesiones en el cuerpo.
Una buena idea es designar un espacio de la casa que sea cómodo para la actividad, corriendo muebles si es necesario. Generar un buen ambiente puede sumar mucho a la motivación.
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