Para disfrutar mucho mejor

Por Amelia del Sueldo Padilla - Sexóloga

El buen estado físico indudablemente mejora la calidad del sexo. Las insuficiencias cardíacas, la presión arterial alta y otros problemas que generalmente pueden tener origen en la falta de actividad física influyen negativamente, a la corta o a la larga, en las experiencias sexuales.
Hay que dejar en claro que la influencia se mide en cuanto a la competencia física de las personas y no en cuanto al disfrute. Porque incluso una persona parapléjica puede gozar y sentir muchísimo placer en una relación sexual. Hacer deportes y gimnasia incide directamente en el rendimiento en la cama.
Sin un buen estado físico la persona necesita limitarse a ciertas posiciones sexuales, especialmente aquellas que demandan menos esfuerzo. El acto sexual eleva un poco la presión arterial, incrementa la frecuencia cardíaca y la respiratoria. Entonces, el estado físico de la persona incide directamente en la recuperación.
Se puede tener experiencias sexuales muy placenteras desde el aspecto sensorial sin necesidad de ser un atleta, pero es recomendable estar sano y hacer actividad física periódicamente para mejorar el rendimiento y, de esa forma, potenciar las posibilidades de gozo.