La situación de extremo calor preocupa a las autoridades sanitarias, quienes reiteraron que es necesario tomar precauciones para evitar bruscos descensos de la presión arterial (hipotensión), deshidratación por la sudoración excesiva, descompensaciones y sobre todo el golpe de calor.
“Queremos que la gente cuide su propia salud y la de sus familias, y que actúe con suma prudencia los días con elevadas temperaturas”, dijo el ministro de Salud, Pablo Yedlin.
El funcionario explicó que la transpiración excesiva hace que el cuerpo pierda sales y minerales que son necesarios para el funcionamiento del organismo. Hay que reponerlos, y no sólo con agua. Los que desarrollan una actividad intensa, que exige muchos movimiento, deben ingerir algo salado, como papas fritas o aceitunas. También son buenas las bebidas deportivas que aportan minerales.
Las personas que siguen una dieta baja en sal por indicación médica, deben consultar con el profesional de referencia antes de consumir este tipo de alimentos.
Es recomendable que la vestimenta sea lo más liviana posible cuando se está en la casa. Lo mejor es la ropa holgada, ligera y de colores claros, preferentemente blanca, porque atenúa el efecto de los rayos solares. Además, le permite al cuerpo enfriarse más rápidamente que cuando está cubierto con ropa oscura. También ayuda a perder menos líquido.
