Recomiendan estos ejercicios para los sedentarios

Actualmente la actividad física va más allá de verse bien al espejo, asegura María Fernanda García Juárez Matorral, licenciada en actividades Físicas y Recreativas y profesora de Pilates avanzada.
“Nuestra vida en general, a causa del trabajo o el estudio, entre otras cosas, nos hace sedentarios; el sedentarismo viene de la mano de la disminución de las capacidades físicas, y al comenzar una actividad, muchas veces nos damos cuenta de que empezamos con dolores e impedimentos corporales para realizarla. Por esto es que recomiendo el Pilates, ya que no expone a impactos altos ni agresiones al cuerpo, trabajando las capacidades físicas y cuidando ante todo, el cuerpo del alumno”, remarca, y finaliza invitando a desarrollar este método a las personas en proceso de rehabilitación o que han sufrido alguna lesión, como para quienes padezcan problemas de espalda y busquen una actividad preventiva.
Miguel Arreche, profesor de Educación Física y de Pilates, agrega que el método es recomendable para cualquier persona, tanto para los novatos en la actividad física, como para quienes buscan la perfección del movimiento, sean jóvenes o entrados en años, practiquen un deporte o lleven una vida sedentaria. Añade que  es fundamental que se realice bajo la supervisión de un profesional para evitar lesiones.