¿Es bueno tomar cerveza en verano?

¿Es bueno tomar cerveza en verano?

La bebida es una de las preferidas en épocas de vacaciones y algunos especialistas aseguran que su ingesta no afecta la dieta.

FOTO TOMADA DE ELPAIS.COM.- FOTO TOMADA DE ELPAIS.COM.-
18 Enero 2017
Con el verano y el calor, sumado a las vacaciones, la ingesta de cerveza aumenta considerablemente en nuestro país, más aún en las ciudades balnearias donde la arena y el sol invitan a tomar algunas medidas de más.
Sin embargo, esta bebida tiene la fama de que su aporte calórico conspira con la idea de mantener la línea, por lo que algunas personas la evitan a todo costa, aduciendo que esta las haría ganar un par de kilitos.
Según el sitio Infobae, esta comprobado que la ingesta moderada de alcohol no influye en las variaciones que puede sufrir el cuerpo de los que lo consumen. La cerveza cada 100 ml. consumidos solo conlleva 29 calorías. A la hora de pensar en la dieta, se observa que, en comparación, la cerveza rubia es más preferida que la negra.
Algunos especialistas recomiendan a los que quieren incorporar la cerveza a su dieta, que deben complementar la ingesta con 2 o 3 litros de agua diarios y actividad física regular. Para las mujeres, un consumo moderado de la bebida implica 330 ml. y para los hombres, 660 ml. Manteniendo un balance, tal ingesta no debería repercutir en aumento de peso corporal.
La recomendación para los amantes de esta bebida es controlar el nivel de consumo de alcohol. Pese a que la cerveza presente una baja gradación, su ingesta excesiva y recurrente puede derivar en cambios en el estado de ánimo y efectos nocivos en la salud.

Con el verano y el calor, sumado a esto las vacaciones, la ingesta de cerveza aumenta considerablemente en nuestro país, más aún en las ciudades balnearias donde la arena y el sol invitan a tomar algunas medidas de más.

Sin embargo, esta bebida tiene la fama de que su aporte calórico conspira con la idea de mantener la línea, por lo que algunas personas la evitan a todo costa.

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Según el sitio Infobae, está comprobado que la ingesta moderada de alcohol no influye en las variaciones que puede sufrir el cuerpo de los que lo consumen. La cerveza cada 100 ml. consumidos solo conlleva 29 calorías. A la hora de pensar en la dieta, se observa que, en comparación, la cerveza rubia es más preferida que la negra.

Algunos especialistas recomiendan a los que quieren incorporar la cerveza a su dieta, que deben complementar la ingesta con 2 o 3 litros de agua diarios y actividad física regular. Para las mujeres, un consumo moderado de la bebida implica 330 ml. y para los hombres, 660 ml. Manteniendo un balance, tal ingesta no debería repercutir en aumento de peso corporal.

La recomendación para los amantes de esta bebida es controlar el nivel de consumo de alcohol. Pese a que la cerveza presente una baja gradación, su ingesta excesiva y recurrente puede derivar en cambios en el estado de ánimo y efectos nocivos en la salud.

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