Cuidado: estos alimentos provocan mal humor

Cuidado: estos alimentos provocan mal humor

No sólo la comida; los refrescos también afectan a nuestro estado de ánimo.

IMAGEN ILUSTRATIVA / YASMANY.COM IMAGEN ILUSTRATIVA / YASMANY.COM
05 Agosto 2014
MADRID, España.- La alimentación puede influir tanto para el buen o mal funcionamiento de nuestro cuerpo, como en nuestro estado de ánimo. Los expertos nos aconsejan huir de una serie de alimentos si no queremos tener un mal día. Concé cuáles son. 

Cafeína

Una pequeña dosis puede ser el empujón que necesitamos para continuar el día, pero el exceso de este componente altera nuestro estado, llegando a provocar ansiedad, nerviosismo y cambios de humor.


Papas fritas

Uno de los peores alimentos que podemos añadir a nuestra dieta, no solo por los cambios de humor.


La mayoría de los aceites usados en su proceso, disminuye la actividad cerebral, generando estados negativos de ánimo.

Embutidos

Las carnes procesadas como los embutidos o las salchichas, contienen altos niveles de conservantes y otros productos que nos pueden provocar dolores de cabeza, mal humor y retención de líquidos.

Margarina

A pesar de tener menos contenido en grasa animal, contiene grasa procesada que es causante entre otros muchos problemas, de los cambios de humor.



Refrescos

Bebida eliminada por la mayoría de dietistas y médicos del mundo, debido a su alto contenido en azúcares refinados y gas. Suele provocar alteración del estado de ánimo que comienza con un falso sentido de animación.


Maní salados

A pesar de su alto contenido de proteínas, los cacahuetes que nos ponen en los bares suele producir migrañas y mal humor por el contenido de sal y aditivos.



Tortas

Alimentos saturados de mantequilla, aceites y azúcares refinados, que dan un placer momentáneo en el paladar pero su composición acaba por afectar al estado de ánimo. Aconsejan que si se tiene necesidad de azúcar lo mejor es tomar fruta.

Bebidas sin azúcar

A pesar de no tener azúcar, este tipo de bebidas contiene aspartamo, un aditivo cancerígeno y nocivo para la salud. También afectan mucho al estado de ánimo, creando una montaña rusa de emociones.

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