05 Agosto 2014
IMAGEN ILUSTRATIVA / YASMANY.COM
MADRID, España.- La alimentación puede influir tanto para el buen o mal funcionamiento de nuestro cuerpo, como en nuestro estado de ánimo. Los expertos nos aconsejan huir de una serie de alimentos si no queremos tener un mal día. Concé cuáles son.
Cafeína
Una pequeña dosis puede ser el empujón que necesitamos para continuar el día, pero el exceso de este componente altera nuestro estado, llegando a provocar ansiedad, nerviosismo y cambios de humor.
Papas fritas
Uno de los peores alimentos que podemos añadir a nuestra dieta, no solo por los cambios de humor.
La mayoría de los aceites usados en su proceso, disminuye la actividad cerebral, generando estados negativos de ánimo.
Embutidos
Las carnes procesadas como los embutidos o las salchichas, contienen altos niveles de conservantes y otros productos que nos pueden provocar dolores de cabeza, mal humor y retención de líquidos.
Margarina
A pesar de tener menos contenido en grasa animal, contiene grasa procesada que es causante entre otros muchos problemas, de los cambios de humor.
Refrescos
Bebida eliminada por la mayoría de dietistas y médicos del mundo, debido a su alto contenido en azúcares refinados y gas. Suele provocar alteración del estado de ánimo que comienza con un falso sentido de animación.
Maní salados
A pesar de su alto contenido de proteínas, los cacahuetes que nos ponen en los bares suele producir migrañas y mal humor por el contenido de sal y aditivos.
Tortas
Alimentos saturados de mantequilla, aceites y azúcares refinados, que dan un placer momentáneo en el paladar pero su composición acaba por afectar al estado de ánimo. Aconsejan que si se tiene necesidad de azúcar lo mejor es tomar fruta.
Bebidas sin azúcar
A pesar de no tener azúcar, este tipo de bebidas contiene aspartamo, un aditivo cancerígeno y nocivo para la salud. También afectan mucho al estado de ánimo, creando una montaña rusa de emociones.
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