No es infrecuente que hombres y mujeres que llevan años de pareja estable sientan que en su vida sexual las cosas ya no son como antes. Es decir, como eran al principio de la relación, cuando el deseo estaba a flor de piel y el estar juntos constituía una de las formas más buscadas para expresar el amor. El sexo estaba muy lejos de ser un deber y nadie ponía excusas para zafar de los encuentros. Por el contrario: hacer el amor era siempre excitante. Lamentablemente, la rutina de todos los días, las demandas laborales y familiares, el estrés, el cansancio, el deterioro de un cuerpo al que se conoce de memoria y hasta la ilusión de ya tener "la vaca atada", suelen conducir a una especie de letargo sexual, que lleva a actuar de manera predecible y automática. Por eso uno de los principales temores de las personas cuando se embarcan en una relación es no lograr recrear la pasión a lo largo del tiempo. Hay mucha literatura de "autoayuda" que busca auxiliar a las parejas en este sentido.… Seguir leyendo ...

La autoestima -tan invocada en estos tiempos- se refiere a la percepción que tenemos de nosotros mismos en todos los aspectos: personalidad, comportamiento, capacidades, rasgos físicos, etcétera. Mirada que nos conduce necesariamente a evaluar hasta qué punto somos seres valiosos y, por consiguiente, queribles y deseables por otros. Puesto en términos corrientes, los psicólogos con frecuencia escuchamos a nuestros pacientes decir "mi problema es que yo no me quiero", "no me valoro", "soy muy inseguro/a". De hecho, se trata de uno de los principales motivos por los que las personas acuden a pedir ayuda psicológica. Sin duda, advierten que es un asunto relacionado muy estrechamente con sus sufrimientos y con los conflictos presentes en sus vínculos más significativos. El problema de la baja autoestima está muy acentuado en algunos, mientras que otros parecen vivir justo en la frecuencia opuesta: basta escucharlos un rato para percibir la seguridad y la confianza que se tienen, lo… Seguir leyendo ...

"Es imposible no comunicar", afirman los expertos en comunicación humana. Y es evidente que todo comunica: desde nuestra conducta en general, hasta la postura y los movimientos de nuestro cuerpo, los gestos de la cara, la mirada, un suspiro, una sonrisa. Tanto es así que entre las personas se produce un permanente ida y vuelta de mensajes químicos y feromónicos. También energéticos: cuántas veces nos ha pasado que al entrar a un lugar sentimos la tensión o la "mala onda" entre los presentes, aunque nadie haya emitido una sola palabra. Y es que, aunque solemos poner todo el acento en lo verbal, está comprobado que este aspecto constituye menos de un 7% de la comunicación total. De hecho, aquello que no se dice puede comunicar más aún que lo que sí se dice. Y lo cierto es que, tanto ahora como en el pasado, son muchos los silencios que rodean a la temática sexual.Primeros aprendizajesEs en la familia donde tenemos la primera oportunidad de aprender sobre sexo. A partir de una… Seguir leyendo ...